2020年8月自学考试考前怎么准备？
编辑整理：深圳自考网 发布时间：2020-07-29 17:55:08阅读数：
2020年8月自学考试考前怎么准备？
1:考前饮食怎么安排?
如果考前食欲差，可考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤等,尽量少吃油腻的食物。如果食欲没有问题，每日三餐按照正常饮食安排就可以，切忌为了补充营养而大鱼大肉，避免造成食欲不振和肠胃不适。建议多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，始终保持膳食的平衡。
2:考前睡不着怎么办?
如果是学习压力过大造成精神紧张引起失眠现象，要学会放松转移自己的注意力，可以听听轻松的音乐，或起来散散步，睡前不要思虑考试，用热水泡脚,并做头部和脚部按摩。
3:考前生物钟的调整?
对于我们自考生而言，大部分学员都是在职人员，我们白天需要参加工作，考试前一段时间保持正常的作息就可以，不要过度熬夜，也没必要可以早睡。时间允许的同学可以在上午09:00-11:30，下午14：30-17;00自考考试的相同时间段，可以根据考试节奏做一套难度不大的模拟试题，以利于大脑在这个时间段集中精力。
4:考前不看书，完全放松行吗?
在考试前我们考生大脑是处于应急状态,特别是对考试准备信心不足的人员,如果完全的放松，不去看书，反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。我们可以合理规划时间，有计划的进行复习，看书期间如果心里过于焦虑要及时转移注意力，短暂放松自己。
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