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经验分享学习中的“高原反应”是什么?

来源:深圳自考网 发表时间:2020-11-14

 经过一段时间的复习,内容不断加深、增多,长时间单调、紧张枯燥的脑力劳动,如果复习方法不正确,又不注意松弛调节;就容易产生考试焦虑和考试疲劳,怀疑自己的学习能力,注意力不集中,记忆力下降等,影响复习效率,从而出现停滞状态,我们称之为"学习高原"。
  我们知道,在高原上,空气稀薄,会缺氧,出现一系列身体上的不适反应,但经调整是可以适应的。"学习高原"期内,其实不是复习毫无进步,而是一部分进步,另一部分退步(如遗忘了),两者相抵,致使成绩不见提高。

  这种"学习高原"现象常发生在较低层次的复习进入较高层次的复习的过渡时期,往往是由于学习方法和学习动机的相互作用而产生的。所以,如果你的复习正好处于"学习高原"期,请不要灰心,可以在老师的指导下,分析、寻找原因:是学习方法不对还是心理因素造成的?同时掌握一些自我调节的方法,就可以很快克服"高原缺氧"现象。

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